Отзывы о курсах Руслан Масгутов

Я до этого прошла другой курс от Руслана. Все очень понравилось. Информации он всегда дает много и научной. Так что уверена, что и его руководство такое же полезное. Если хотите получить надежную и проверенную информацию о питательных веществах, то книжка вам обязательно вам в этом поможет. По крайней мере, мне она помогла наладить питание и почувствовать себя лучше на ежедневной основе.

Неплохое руководство для тех, кто хочет разобраться с недостатком витаминов. Краткие рекомендации, описания симптомов. Достаточно, чтобы преодолеть сезонную нехватку тех или иных витаминов. Подкупает, что руководство написано 2 врачами, так что доверия к изложенной информации гораздо больше.

Руслан предлагает в своей книге простые советы, как получить витамины без таблеток, диагностировать их нехватку, чтобы анализы не были ошибочными. Я живу на севере, так что с недостатком витамина Д знакома не по наслышке. Слабость, сонливость — норма, особенно в зимние месяцы, когда солнышко можно увидеть крайне редко.  Но с помощью советов книги эту проблему получилось преодолеть.

Не назвал бы это полноценным курсом. Скорее — прекрасная шпаргалка для тех, кто хочет иметь в одном месте основную информацию об основных витаминах и микроэлементах, симптомах и причинах их нехватки. Очень помогает при наличии базовых знаний о нутрициологии. В принципе, своих денег курс стоит, если хочется подробно разобраться в достаточно узкой теме.