Курс предназначен для тех, кто хочет углубить свои знания в области питания и здорового образа жизни. Программа включает теоретические и практические занятия, направленные на изучение основ нутрициологии, создание сбалансированного рациона, оценку качества продуктов и их влияние на организм. Участники получат доступ к вебинарам с ведущими экспертами, практическим рекомендациям и персонализированным планам питания. Курс помогает не только улучшить здоровье, но и поддерживать оптимальный вес и физическую форму.

Чему вы научитесь:

— Понимать основные принципы нутрициологии и их применение в повседневной жизни.

— Составлять персонализированный и сбалансированный рацион питания.

— Оценивать качество продуктов и их влияние на здоровье.

— Применять знания о питательных веществах для поддержания оптимального веса.

— Разрабатывать и корректировать план питания для достижения желаемых результатов.

— Интегрировать здоровые пищевые привычки в свою повседневную жизнь для долгосрочного поддержания здоровья и благополучия.

Курс «Психофитнес» представляет собой 4-недельную программу, направленную на снижение веса без жестких диет и физических упражнений. Программа включает 28 видеоуроков и психологических заданий, разработанных для формирования здорового восприятия пищи и устранения подсознательных причин переедания. Участники получают поддержку в чатах Телеграм, доступ к рабочей тетради и персональную обратную связь от Майи Медведевой, психолога и гипнотерапевта с многолетним опытом.

Чему вы научитесь:

— Формировать здоровое восприятие пищи и контролировать аппетит.

— Понимать и устранять подсознательные причины лишнего веса.

— Выполнять психологические упражнения для улучшения самочувствия.

— Интегрировать здоровые привычки в повседневную жизнь.

— Поддерживать достигнутые результаты без жестких ограничений.

— Развивать мотивацию и психологическую устойчивость на пути к стройной фигуре.

Курс «Психология стройности» от Центра СОЦИУМ предназначен для тех, кто хочет изменить свои пищевые привычки и снизить вес, опираясь на психологические методы. Программа включает глубокий анализ жизненной ситуации, подсознательных причин переедания и методы коррекции пищевого поведения. Занятия проходят в формате тренингов и консультаций, которые помогают выявить и устранить психологические блоки, мешающие достижению здорового веса. Курс помогает сформировать осознанное отношение к еде и улучшить общее самочувствие.

Чему вы научитесь:

— Осознавать и устранять психологические причины переедания.

— Разрабатывать индивидуальные стратегии питания.

— Понимать и корректировать свои пищевые привычки.

— Управлять стрессом и эмоциональными триггерами, ведущими к перееданию.

— Формировать здоровое отношение к своему телу и еде.

— Поддерживать достигнутые результаты через осознанное питание и образ жизни.

Этот курс направлен на изучение психологических аспектов пищевого поведения и методов коррекции избыточного веса. Программа включает в себя теоретические и практические занятия, которые помогут участникам понять внутренние причины переедания и научиться контролировать свои пищевые привычки. Основные темы курса: возможности снижения веса без диет и БАДов, особенности работы психолога при избыточном весе, подходы к улучшению качества жизни и устранение непищевых причин лишнего веса.

Чему вы научитесь:

— Осознавать и устранять психологические причины переедания.

— Применять методы снижения веса без диет и БАДов.

— Разрабатывать стратегии для контроля и коррекции пищевых привычек.

— Улучшать качество жизни через изменения в пищевом поведении.

— Понимать роль психолога в процессе коррекции веса.

— Интегрировать здоровые привычки для поддержания стройности.

Курс «Психология стройности» от Евгении Андреященко предлагает комплексный подход к снижению веса, соединяя психологию и физическую работу над телом. Программа включает 10 уроков, направленных на осознанное питание, преодоление стресса и установление здоровых привычек. Участники получат практические упражнения, методические материалы, поддержку в чатах с психологом и нутрициологом, а также доступ к антицеллюлитной программе и антисахарной программе.

Чему вы научитесь:

— Формировать осознанные и глубинные цели для снижения веса.

— Применять эмоциональные стратегии и полезные ментальные привычки.

— Управлять стрессом и понимать его влияние на пищевое поведение.

— Избавляться от сахарной зависимости и целлюлита.

— Развивать любовь к себе и принимать свое тело.

— Включать физическую активность и здоровое питание в повседневную жизнь.

Курс «Психология стройности» от eUniver предлагает уникальный подход к снижению веса, основанный на понимании психологических аспектов пищевого поведения. Программа включает в себя теоретические занятия, практические упражнения и поддерживающие материалы, которые помогают участникам преодолеть эмоциональные барьеры и развить здоровые привычки. Участники изучат методы управления стрессом, осознанного питания и постановки реальных целей для достижения и поддержания здорового веса.

Чему вы научитесь:

— Разбираться в психологических причинах переедания и лишнего веса.

— Применять техники управления стрессом и эмоциональными состояниями.

— Формировать и поддерживать здоровые пищевые привычки.

— Устанавливать и достигать реальные цели по снижению веса.

— Понимать и корректировать свои пищевые привычки на основе осознанного питания.

— Поддерживать достигнутые результаты с помощью полученных знаний и навыков.

Курс «Психология стройности, инструментарий» предназначен для тех, кто хочет изучить психологические аспекты пищевого поведения и научиться управлять своим весом. Программа включает теоретические и практические занятия, помогающие понять причины переедания и научиться преодолевать их. Участники курса узнают о психологических триггерах, способствующих набору веса, и получат инструменты для их устранения. Курс предоставляет возможность работать над своими привычками и изменениями в образе жизни под руководством опытных специалистов.

Чему вы научитесь:

— Понимать психологические причины переедания и набора веса.

— Применять техники управления стрессом и эмоциональными триггерами.

— Формировать и поддерживать здоровые пищевые привычки.

— Устанавливать и достигать реальные цели по снижению веса.

— Использовать полученные знания для долгосрочного поддержания стройности.

— Работать над самопринятием и развитием позитивного отношения к своему телу.

Онлайн-курс «Стройность через голову» от Лилии Полетаевой предлагает подход к похудению, основанный на работе с психологическими причинами лишнего веса. Программа курса включает 25 вторичных выгод лишнего веса и способы их устранения через 17 практик и 5 нейромедитаций. Участники узнают о влиянии эмоций, убеждений и подсознательных блоков на набор веса и научатся прорабатывать эти аспекты для достижения устойчивого результата.

Чему вы научитесь:

— Понимать психологические причины лишнего веса.

— Управлять эмоциональными триггерами и стрессом.

— Развивать осознанное питание и здоровые пищевые привычки.

— Применять практики для работы с эмоциональными состояниями.

— Устранять подсознательные блоки и вторичные выгоды лишнего веса.

— Поддерживать достигнутые результаты через глубокую работу с убеждениями и эмоциями.

Курс «Психология стройности» от психологического центра Елены Ивановой направлен на диагностику и коррекцию психологических причин избыточного веса. Программа курса включает освоение навыков здорового питания, анализ динамики бессознательного образа тела, работу с внутренними конфликтами и телесными блоками, использование методик телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) и нейролингвистического программирования (НЛП). Курс помогает участникам понять психологические ресурсы и защиты, которые дает избыточный вес, и научиться корректировать данное состояние.

Чему вы научитесь:

— Анализировать психологические причины переедания и избыточного веса.

— Применять техники ТОП и НЛП для коррекции образа тела.

— Управлять эмоциональными триггерами и стрессом.

— Формировать и поддерживать здоровые пищевые привычки.

— Осознавать и устранять телесные блоки и напряжения.

— Разрабатывать индивидуальные стратегии питания и саморегуляции.